O que o ômega 3 faz por você?

Então vamos esclarecer, o omega 3 é um tipo de gordura, conhecido como ácido graxo essencial pois é muito importante para uma boa saúde.O corpo humano não é capaz de produzir omega 3, tendo que obtê-lo da alimentação.

A linhaça dourada que é um dos ingredientes da ração humana, é ótima fonte de ômega 3, que por sua vez ajuda na saciedade, isso diminui sua fome e faz com que você coma menos;

É um importante aliado a depressão;

Um grande número de pesquisas vem demonstrando os benefícios do omega 3 para o coração e todo sistema circulatório.

Os benefícios do omega 3 incluem:

Atividade antiinflamatória;

Atividade anti-trombos (entupimento dos vasos sanguíneos);

Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos e

Redução da pressão arterial.

Os benefícios do omega 3 estendem-se para a redução do risco de desenvolver diversas doenças, incluindo:Diabetes;

Acidente vascular cerebral (derrame);

Artrite reumatóide;

Asma;

Síndromes inflamatórias intestinais (colites);

Alguns tipos de câncer;

Declínio mental.

Alguns estudos também indicam que o Omega 3 traz benefícios para o humor, o aprendizado e para o sistema imunológico.